7 Tips para verte y sentirte más joven

Si así de fácil puedes prevenir los ataques del envejecimiento con estos 7 Tips de estilo de vida saludable

1. Alimentación sana, incluye en tu dieta:

Proteínas, carbohidratos y grasas buenas. No olvides las vitaminas y minerales. Respeta tus tiempos de comida: desayuno, comida y cena. Y tus colaciones entre cada comida (solo frutas o verduras).

2. Buen transito intestinal.

Desintoxica tu cuerpo por lo menos 3 días por semana, con jugos verdes.

3. Hacer ejercicio moderado.

De 3 a 4 días a la semana. Ayuda a oxigenar el cerebro, te mantiene en forma y sano.

4. Descansar de forma adecuada.

Duerme de 7 a 8 horas. Esto te ayudará a regenerar las células de tu cuerpo y a tener un mejor rendimiento durante el día.

5. Beber agua de buena calidad.

Es importante tomar agua natural (como Dios no la dio originalmente).

Consume de preferencia de manantial. Ya que esta te hidrata mejor.

6. Respira y relajarte.

Toma aire puro de lugares naturales, si inhala y exhala. Tomate 10 minutos para relajarte a través de la respiración. Esto te ayudará a romper con el estrés, sentirte y verte mejor.

7. Ser feliz con lo que DIOS te da y tener AMOR en tu corazón.

Así es, la gente agradecida vive más y se mantiene joven. Porque mantienen una actitud positiva, la cual mantiene nuestros sistemas sanos y en buen funcionamiento.

#belleza